体育承载着国家强盛，民族振兴的梦想。我们当代青年应以体育构建强身根基，以精神信念铸就坚定之志,拥有强健体魄，不仅可以缓解同学们的学习压力，还能增进同学们之间的友谊。在养成教育小组的带领下机械22401班于11月23日开展了以“强身健体”为主题的体育活动。

会议伊始先表明了体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想，关乎人民幸福，关乎民族未来的重大意义，突出强健体魄的重要性。冬天到了同学们开始打雪仗、堆雪人。打雪仗最大的好处是享受活动中给自己带来的愉悦。打雪仗分为独自作战以及团体作战，独自作战可以锻炼自身的反射神经，瞄准，臂力练习，而且在雪球的制作，发射过程中对髋关节，膝关节，肘关节，肩关节，腕关节等均是很好的锻炼。在娱乐过程中由于高兴或紧张可以促进血液循环。团队作战可以提高协作性、对抗性、欣赏性、娱乐性。堆雪人是下雪天才能享受的一项有趣的活动。当然雪必须要下得够大，才能积累足够的雪球，气温要够低，才能使积雪不会迅速融化。将洁白的雪堆，制成一个人形的艺术品，不仅供于观赏，还能训练手艺、锻炼身体。与此同时也讲述了冬天运动的好处，冬天运动可以加快血液循环，增加大脑氧气的供应量，增强血管的弹性。这能消除大脑因长期工作、学习带来的疲劳感，还能增强记忆力，提高学习、工作效率还可以加快机体的新陈代谢。机体受寒冷刺激，会使血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗力也会随之增强。

此次活动圆满结束，同学们收获了快乐、友谊，也挥洒了汗水。希望在未来的日子里，同学们都可以积极面对生活，调整好自己的心态，用正确的方式缓解压力，让自己在快乐中学习和生活。