日记是指用来记录其内容的载体，作为一种文体，属于记叙文性质的应用文。可以加强同学们对生活的观察，我院养成教育日记小组为让同学们了解记日记的益处，于2022年10月25日在线上开展了“记百媚人生，留宝贵年华”为主题的一日一记活动。同学们积极参与活动，一起认真记日记，写下了自己的所见、所闻、所想，对自己近期的表现做出了总结，并且更进一步的认识了自己。

通过日记小组和同学们线上相互交流中，都提出了自己的想法或意见，一起参与对记日记活动的总结，对同学们各方面的提升有了显著成效。在交流中提到坚持记日记加强了同学们的注意力，快乐和注意力之间存在很强的关联性。写日记可将同学们带入一种全神贯注的思考状态。此时，对于曾经的挫折和未来的焦虑，往往都能够坦然面对。并且还能提高同学们的情商。情商是感知和管理自身及他人各种情绪的能力，写日记是处理情绪问题和提高自我意识的重要方式。这种过程更有益换位思考，更好地理解别人的感受。与他人在相互理解方面达成共识是情商提高的一大标志。高人杰同学说：“在坚持记日记的几天里，明显感觉到对自己的情绪控制有很大帮助，并且上课注意力也明显提高，和同学相处的也更加融洽，作为大学生的我们，无论在学习上还是人际关系上都要做得好，这样才是一名合格的大学生。”

另一方面它利于同学们实现目标。“写下目标，有助实现”与“按图纸建大楼”是一个道理。以日记的方式写下目标能够刺激脑底“网状激活系统”细胞，大脑会更关注与实现目标密切相关的机会和工具。目标越详细，心理蓝图就越清晰，目标就越可能会实现。在线上活动中，同学们又深入讨论了记日记的重要性，并且通过照片或文字的形式互相讲述了自己日记的大概内容，除了对自己生活的概述外，同学们还诉说着对自己的专业前景和对未来生活的憧憬。李金阳同学说：“作为新一代青年，记日记不只有生活中的点点滴滴，还有崇高的家国情怀，记录国家的发展，我们应该有远大的报复，知晓国家的大事小情，给自己树立明确的奋斗目标，并为之奋斗。”  

对于一个人的成长来说，写日记就像是搞重工业建设，不可能短期内有明显的成效，但从长远来看，写日记却具有无可替代的作用。希望同学们坚持记日记，铺好自己的前行之路，努力成为国家的栋梁之才。