自党的十八大以来，习总书记，殷切关注人民群众的身体健康，高度重视全民健身。我院积极响应号召，为丰富大学生的暑假生活，提高大学生的综合素质，展现大学生积极向上的风貌，开展体育锻炼“4+x”实践活动度过有意义又健康的暑假生活。

体育锻炼既是身体运动,又是心理活动和社会活动,不仅有利于身体健康,而且对人的心理健康和社会适应能力具有积极的促进作用。“生命在于运动”，没有扎实的根基,万丈高楼无从崛起；没有强健的体魄,平生之志只能成为海市蜃楼，我们应当牢固树立健康第一的理念，注重在加强体育锻炼中享受到强壮体魄带来的好处，在强身健体中涵养坚强意志、健全健康人格。

通过本次活动使同学们体会到运动的快乐，同时丰富了假期生活提高了身体素质。体育锻炼是增强体魄、健康生活的基础，也是个人成长和实现幸福生活的重要基础，作为当代大学生的我们更要加强身体锻炼，让精神文明和健康体魄一起“茁壮成长”。