毛主席曾说过：“体育于吾人实占第一之位置。体强壮而后学问道德之进修儿收效远。”可见体育锻炼对我们来说是如此的重要。我院养成教育体育锻炼小组同学们为了有效的增强身体素质，提高与外界环境适应能力，在返乡回家后每天都保持着高效的积极性和主动性。

体育锻炼小组的同学们每天的运动项目不在单一，生活也因运动而充实起来了。同学们一般选择在清晨先跑步，跑上三五圈，再到公园的健身器械上活动，公园里每天清晨都会有老人在练太极，同学们也会跟随大家一起练习太极，太极招式比较多，打得熟练后动作会很优美的，当然最主要是自己受益。傍晚的时候邀上球友一起打打乒乓球，球逢对手时往往杀得难解难分、汗流浃背。有的也会打打羽毛球，羽毛球运动老少皆宜，打起来整个人就像在有节奏地跳舞，时而激越，时而轻缓。或跃起、或扑地，动作传神，同学们是非常享受这个过程了。

大家每周都会有一节体育课，这学期的体育课就是学中医养生功法八段锦，练习八段锦可以有序开展伸展放松活动，充分拉伸筋骨、疏通经络。起到炼筋、炼骨的功能，将身体素质调整到最佳有序状态，长期坚持练习八段锦，可以提高身体的机能，提高免疫力，在学习八段锦的过程中最喜欢的动作是两手托天理三焦、摇头摆尾去心火。这两个动作可以通过和缓、温和的运动，可以宣畅气血，达到舒展筋骨的目的。锻炼筋骨的同时，也对五脏起到升发阳气的作用。除此之外，同学们在周末也会约上三五好友一起参加体育运动项目，例如，跑步、登山、跳广场舞、游泳、打乒乓球、篮球等等，同时，也会适当参加一些负重的生产劳动或家务劳动，这种运动既把必要的事情做完了，心里会觉得比较痛快，又磨炼了体力和耐力，给人以一种勤劳和任劳任怨的感觉。

体育锻炼不仅有利于克服不良的意志品质，而且有利于使学生的意志力越来越强。体育不是没有头脑的狂奔，而是对意志的考验。不是对身体的折磨，而是突破自己极限之后，那种喜悦的体验。不是一个人的单枪匹马，而是伙伴们的一路扶持与陪伴。