生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持换来健康，健康才是幸福。从小的方面来说，养成良好的体育锻炼的习惯就相当于有了健康的身体、良好的生活习惯，还能增强学生的身体耐力，为学习打下良好的基础；从大的方面来说，养成良好的体育锻炼的习惯，有了强健的体魄，才能为家庭、为社会、为国家奉献最大的力量。我院养成教育体育锻炼小组为培养同学们健康的身体展开以“坚持体育锻炼，培养强健体魄”为主题的系列体育锻炼养成活动。

我院的养成教育体育锻炼小组通过网络视频会议形式为同学们树立了下一阶段的养成目标。同学们对于体育锻炼系列养成活动表现出了极大的兴趣和高度的参与，在小组组长的倡议下，会议交流会结束后成员们开展个人专项运动，比如：跟随教学视频进行扩胸运动、前压腿、侧压腿、震臂运动等动作舒展筋骨；在足球场上跑步；在锻炼器械上进行引体向上。同学们每次锻炼之前一定要做准备运动，且不能小看这些运动前的准备，动作更要标准，没有标准的锻炼动作锻炼很难起到作用，反而可能起到反作用伤及身体，同学们都积极互相提醒，互相激励，从而使体育锻炼真正的内化于心外化于行。同学们有时还会互相比赛，谁的坚持时间最长，谁的变化最大。这一过程大家显得井井有条，乐此不疲。杜鹏正同学说到：“我是个喜欢运动的人，我在体育锻炼的过程中，不仅能够锻炼身体还能培养耐性，养成体育锻炼这个好习惯能够培养我健全的人格，为日后迈入社会打下坚实的基础。”

培养浓厚的体育兴趣，不仅可以提高个人健康和群体健康，而且还可以使身体健康和心理健康和谐发展，更能让人养成终身体育锻炼的习惯。此次活动的开展，不仅让同学们行动起来，加强体育锻炼，强健体魄，更明白了加强体育锻炼的重要性。相信同学们都能积极投身于体育锻炼行动计划中，并按时完成，做到德智体美全面发展。